Эффективные техники саморегуляции при панических атаках: советы и методы
Панические атаки — это одно из тех явлений, которые могут полностью изменить качество жизни человека. Когда внезапно накатывает ощущение ужаса, сердце колотится, дыхание сбивается, а в голове словно мелькает мысль, что сейчас произойдет что-то ужасное — мало кто остается равнодушным. И если подобное случается один раз, все могут списать переживания на стресс или усталость. Но …